Kalori

  • Kırmızı: 38 kalori
  • Sarı: 32 kalori

Protein

  • Kırmızı: 2 gram
  • Sarı: 2 gram

Lif

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %10'u
  • Sarı: Günlük değerinizin %6'sı (Kırmızı domatesler ekstra bir gram bağırsak dolduran lif içerir.)

Kalsiyum

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %2'si
  • Sarı: Günlük değerinizin %2'si

Demir

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %3'ü
  • Sarı: Günlük değerinizin %6'sı

Fosfor

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %5'i
  • Sarı: Günlük değerinizin %8'i

Potasyum

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %14'ü
  • Sarı: Günlük değerinizin %16'sı

Sodyum

  • Kırmızı: 11 miligram
  • Sarı: 49 miligram

Çinko

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %2,4'ü
  • Sarı: Günlük değerinizin %4'ü

C Vitamini

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %48'i
  • Sarı: Günlük değerinizin %32'si

Niasin

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %7'si
  • Sarı: Günlük B vitamini değerinizin %13'ü (Niasin kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve sarı domateslerde daha yüksektir.)

Folat

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %8'i
  • Sarı: Günlük değerinizin %16'sı (Ayrıca vücudunuzun kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olan daha fazla folat içerirler.)

A Vitamini

  • Kırmızı: Günlük değerinizin %35'i
  • Sarı: Günlük değerinizin %0'ı (A vitamini yönünden zengin kırmızılar ile gözlerinizi koruyun.)

Likopen

  • Kırmızı: 5.4 miligram
  • Sarı: 0 miligram

Kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü bir karotenoid olan likopen için kırmızıyı da tüketmelisiniz.